主要研究 今天

对许多人来说， 新兴的成人 (18-24岁)人生的转型期. 年轻人可能会第一次远离家人生活, 承担并开始平衡更多的个人责任和职业责任, 并开始建立生活习惯，这些习惯不仅会影响他们未来许多年的成年期. 在这个人生阶段，健康的饮食和充足的睡眠是生活方式的两个重要组成部分. 现在一项新的研究得到了 新罕布什尔州农业实验站 (NHAES)表明，重要的不仅仅是充足的睡眠, 但适量的睡眠会影响这一人群的长期健康.

的 研究，由NHAES科学家共同撰写 杰西·斯塔比尔·莫雷尔，99年，04年，13年, 表明虽然缺乏充足的夜间睡眠会对刚成年的人的身体对食物做出有益反应的能力产生负面影响(代谢健康), 持续睡过头也有不利影响. 莫雷尔(Morrell)是纽约大学的首席讲师 主要研究生命科学与农业学院 营养项目和农业副主席, 营养和食品系统系, 与运动机能学助理教授共同撰写了这项研究 迈克尔·布莱恩 运动机能学研究生 Bilal一. 乔杜里的23克 在 卫生与人类服务学院. 这项研究发表在 营养物质.

调查“经常被忽视”的行为模式

“最终, 我们的工作希望强调饮食的影响, 生活方式, 以及环境对这一重要群体健康的影响. +, 我们希望帮助我们的校园社区接受政策, 系统, 以及支持健康和幸福的环境变化.”     ~杰西·斯塔比尔·莫雷尔，99年，04年，13年

使用从2012年到2021年收集的数据 大学生健康与营养评估调查 (长安汽车), 研究人员评估了睡眠时间与新生成人患代谢综合征风险之间的关系。代谢综合征是一组同时发生的疾病，可导致患心脏病的风险增加, 中风和2型糖尿病. 而报告的平均睡眠时间为8小时.每天2小时, 低睡眠者和长睡眠者——即每天睡眠少于7小时和多于9小时的人, respectively-had更高 代谢综合征严重程度评分 (mss).

“这项研究提供了一个很好的机会来调查一种经常被忽视的行为模式(睡眠)及其与代谢健康的关系,乔杜里说. “尤其是在这个刚刚成年的人群中, 主要是大学生, 倾向于牺牲睡眠来学习或参加社交活动.”

“这项新信息告诉我们，我们需要更加强调在今天的新成人中优先考虑适当的睡眠，以鼓励更好的代谢健康。,他补充道.

现有的管理指引 代谢综合征 (大都会)通常将饮食和活动干预作为主要的生活方式改变. 然而, 最近这项研究的结果表明，睡眠也应该被视为一种重要的生活方式改变，以纳入这些建议.

CHANAS:支持对大学适龄人口进行批判性研究

CHANAS数据, 莫雷尔最初建立并持续每年更新的, 包含饮食方面的信息, 活动和健康结果超过10,在过去的十年里，有1000名主要研究学生. 在建立CHANAS时，Morrell着手更好地描述主要研究学生的健康状况.

“这些数据使我们能够调查主要研究学生关注的一些重要领域, 以及面临独特挑战的子群体, 比如残疾学生, 面临粮食不安全的人, 以及那些自认为是LGBTQ+的人,莫雷尔说. “此外, 他们为对营养和健康研究感兴趣的本科生和研究生提供了一个很好的培训平台.”

“最终, 我们的工作希望强调饮食的影响, 生活方式, 以及环境对这一重要群体健康的影响,莫雷尔补充说. “加, 我们希望帮助我们的校园社区接受政策, 系统, 以及支持健康和幸福的环境变化.”